호텔 4층 스포츠센터에서 바라보는 엘시티 공사현장.
운동하러 가면,
먼저 안쪽에 있는 (요가,에어로빅,스트레칭을 하는)홀에 들어가서 매트를 펴놓고
스트레칭과 근력운동을 40분 하고,런닝머신 자전거 등등 운동기구가 있는 밖으로 나와
허벅지 강화운동을 하는 기구에 앉아서 앞을 바라보면,
엘시티 공사하는 게 바로 보인다.
팔레드 시즈에 가려져서 처음에는 눈에 띄지 않았는데
어느 날 팔레드 시즈 높이만큼 올라오더니,50이라는 글자가 보이고,또 55라는 글자가 보이고...
이제는 두 건물 다 85층 이상으로 올라갔다.
외부와 내부가 동시에 올라가는 게 아니라
10층 정도 내부공사가 먼저 올라가고 그 다음에 외부가 만들어지네.
아파트 두 동은 85층까지라고 했는데,그러면 저 정도 높이로 마무리가 되는 모양이다.
공사대금을 유용한 ㅇㅇ씨 남편은 구속이 되고,뉴스에서도 엄청나게 시끄러웠는데
그나마 다행히 공사는 계속해서 건물이 완성되는구나.
내가 아는사람 남편이 그렇게나 큰 사고를 칠 줄은 몰랐다.
사건이 터지고나니,
과거에 있었던 별별 사생활까지,호텔회원들 사이에 소문으로 쫘악 퍼졌었다.
목욕탕은,순식간에 소문이 퍼지는 확성기 역활도 한다.
엘시티 공사하는 게, 바로 보이는 자리에서,
허벅지 안쪽 운동은,허리 아프기 전에는 30파운드로 20회씩 3번 했는데,
25파운드 무게로 20회씩 두 번으로 줄었다.1회로 끝내는 날도 있고.
허벅지는 앞,뒤,안쪽 바깥쪽 4 방향 다 운동하는데,
앞쪽보다 뒷쪽(엉덩이 아랫쪽)이 약해서 매일 빼먹지 않고 한다.
아래는 등근육 강화운동을 하는 기구인데,
나는 옆구리 운동을 한다.
양쪽 옆구리에 군살이 붙지않게(허리가 가늘게 유지되도록)양쪽 각각 20회씩 3번
팔과 복근으로 무릎을 가슴까지 올리는 운동.
요즘은 20회 한번으로 끝.
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운동이. 좋다구 하지만
답글
실천하시는 분 특히 꾸준히. 참좋은 습관이십니다
큰건물이 오르네요
전 고소. 공포증은 없지만
고층에서는 숙면을 못합니다
부산에 해운대 근처 인듯
일부러 구경가야 할듯 -
지난 12월엔 전철로 3정거장 거리에 있는 휘트니스에
답글
2번갔어요 한달동안 운동을 안했더니 몸이 어찌나 무거운지..
우리동네에 한창 짓고 있는 휘트니스가 완공될때까지는
이제는 그곳에 다니는것이 자리가 잡힐듯해요
오늘 프로그램도 체크해두었고
비록 멀어서 번거롭지만 열심히 다시 다녀 볼 참입니다
아파트가 85층까지요?
우와 정말 높으네요 머리가 핑핑 돌것 같습니다 -
꾸준히 운동하는 습관을 키워야는데 진짜 잘안되네용~~ㅠㅠ 그레이스님은 진짜 대단대단^^엘타워 완공되면 멋질것같아용~~ 사진속 부산하늘이 부럽습니당~겨울인데도 ㅠㅠ 지금 며칠째 미세먼지땜시 완전 뿌옇고 환기도 못시키고 있네용 ㅠㅠㅠ 미세먼지이야기 나올때마다 중국핑계만 되지말고 자동차 2부제를 하던지해서 몬가 강력대책을 세워야할것같아용~ 날씨가 제법 풀렸는데도 애델꼬 밖에 나갈수가없네용 ㅠㅠㅠ
답글-
그레이스2018.01.18 07:03
윤정씨랑 나랑은 다르지.
어린 아이가 있는 엄마가 시간 내기가 어디 쉬운가?
나는 자유시간이 많은 사람이잖아요.
그리고 치료를 위해서도 운동을 안하면 안된다는 절박감도 있어요.
서울에 그 정도로 미세먼지가 많다면 부산도 하루 뒤에는 영향이 있을텐데,
이틀 연속으로 비가 와서 우리는 모르고 지났는지도...
부산중에서도 해운대는 바다가 있어서 미세먼지 영향을 제일 적게 받는 것 같아요.
바람이 바다에서 불어오는 경우가 많으니까.
서울은 정말 큰 걱정이네.
뭔가 강력한 대책이 있어야 되겠다는 의견에 나도 찬성이요~~~
우리 애들도 밖에 못나갈테니 앞으로 어떡해요? -
그레이스2018.01.18 11:18부산 해운대의
오늘 미세먼지 농도는 어느 정도인지 확인해보니
보통(64)으로 나옵니다.
마스크 필요없고 야외할동,환기 가능하다고요.
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