2 주 전이었나
수요일 재활운동 다녀와서 근육이 자극을 받은 상태에서 서서 다림질을 했고
충분히 쉬지 않고 걸어서 동네 마트에 가다가
고관절 통증으로 한 걸음도 더 못 갈 지경이어서 남편이 자동차로 데리러 왔었다
그날 밤에 엄청 아팠고 다음날도 못 움직일 정도여서
고관절에 단단히 탈이 났나 보다 생각되어 정형외과 진료 신청을 했었다
가장 빠른 날짜가 6월 8일이라고 하네.
아침 9시에 가서 접수하고 기다려서 엑스레이 찍고 진료실 앞에서 또 기다려서
10시에 의사 진료상담을 했다
1. 고관절이 수술해야 할 정도로 나쁜 건 아니다.
타고난 신체구조상 고관절 뼈의 생김이 불완전하게 덮여서
활동 각도가 넓어 젊어서는 유연한데
노인이 되면 통증이 쉽게 생길 수 있는 타입이란다
그 유연함 덕분으로
30대 시절에는 체조선수들이 하는 난이도 높은 동작도 다 가능했었고
60대 이후에도 젊은 강사만큼 유연했었다
2. 통증이 심한 원인이 고관절만의 문제가 아니고
허리 수술로 척추가 고정이 되어 고관절에도 무리가 됨
또 다른 이유는,
수술이후 오랫동안 누워있어서 고관절 옆 근육이 사용을 안 해서 굳어져서
약간만 사용해도 통증을 유발한다는 설명이다
3.단단하게 굳은 근육을 일반 정형외과에 가서 체외충격파 치료를 받으라고 권유 받음
4. 매일 찜질이나 반신욕을 하는 게 도움 될 거라고 함
일단 근육을 풀어주는 근육이완제 처방을 받았고
체외충격파 치료는 며칠 내로 다시 상담할 예정이고
찜질이나 반신욕을 위해서는
가까운 곳에 대중목욕탕이 있는지 검색해서 알아볼 예정이다
어쨌던
고관절 수술을 해야 할 정도로 나쁜 상태가 아니라고 해서 마음이 가볍다.
-
심각한 상황이 아니라니 다행입니다.. 근육 풀어주는 치료 꾸준히 받으시고 반신욕도 자주하세요~ 부산서 호텔 사우나 댕기시다가 동네 목욕탕이 성에 안찰수도 있으실거예요.
답글 -
반신욕을 위해 외출하시는것이 더 어려우실것 같아요.
답글
집에 욕실에 물받고 하심이 더 좋을듯 합니다만...
고관절수술을 안해도 된다니
무엇보다 다행입니다. -
수술을 안 해도 되니 천만다행입니다.
답글
너무 무리하지 않으시는 게 좋겠습니다.
반신욕으로 나오는 욕조가 있는 것 같던데..
한번 검색해 보심이 좋을 듯합니다. 요즘 편백나무로 만든 간단한 게 있다고 들었습니다. -
그레이스님 안녕하셨어요~
답글
수술 안하셔도 되시니 정말 다행이고,
아직 외출도 힘드시고,코로나시대에 대중사우나도 찜찜한데,
반신욕기 구입도 잘 하셨네요^^
항상 무리하지 마시고,운동도 조심조심 하시길 바랍니다. -
반신욕이 욕조에 물받아놓고 하는것도
답글
좋지만 건식으로 된것도 좋다고 하더라구요.
일단은 수술을 안하셔도 된다니 다행이구요.
주문하신것 받으시면 자주 하셔요.
친정언니 보니까 좋다고 하더라구요.
저도 한국 갔을때 반신욕 파는곳에 가서
체험을 해봤는데 땀이 많이 나는것이
좋더라구요.-
그레이스2022.06.11 07:00
근육이 굳어서 통증을 유발한다니까
반신욕을 하면 많은 도움이 될 것 같아요
고관절 주위, 허리 주위, 어깨 주위 ... 다 아프니까요
꾸준히 재활치료 다니고
매일 아침 저녁으로 반신욕하고
집에서도 30분씩 운동하고
그렇게 노력하면 가을에는 혼자서 부산 갈 수 있겠지요
-
